تمرینات ورزشی و فواید آن برای افراد مبتلا به اتیسم

◀️مشخصه ­های اتیسم،نبود توانایی در ارتباطات و تعاملات اجتماعی،فعالیت­ های محدود و رفتارهای تکراری مانند دنبال کردن عادت های بسیار ویژه است

☚در حالی که دلیل اتیسم و عوامل پیشگیری کننده از اتیسم هنوز کشف نشده است،روش های رفتاردرمانی مؤثری وجود دارد که می تواند سبب بهبود معنی دار در کودکان مبتلا به اتیسم شود

☚در اغلب موارد مداخلات و برنامه های کاردرمانی و گفتاردرمانی و رفتاردرمانی بر اصلاح رفتارهای ارتباطی،اجتماعی و مهارتهای شناختی متمرکز است

☚اگرچه پژوهش های جدید و شواهد تجربی روش­های دیگری مانند بازی ها، تمرینات و فعالیت های فیزیکی را پیشنهاد می دهد که می توانند در کنار مداخلات توانبخشی و رفتار درمانی در بهبود نشانه ها،رفتارها و کیفیت زندگی افراد مبتلا به اتیسم،سودمند باشند

☚پژوهش های جدید و تجربیات برخی والدین نشان دهنده فوایدی دال بر سودمند بودن درمان­های دیگر مانند:ورزش،بازی و حرکات بدنی است که باعث بهبود نشانه ها،رفتارها و بالا بردن کیفیت زندگی افراد مبتلا به اتیسم می­باشد

☚برای کودکان معمولی حرکات بدنی و ورزش راهی برای بالا بردن کیفیت زندگی و پیشگیری از اضافه وزن می­باشد،اما در کودکان مبتلا به اتیسم علاوه بر این در دستیابی به اهداف ویژه،سودمند است

☚در امریکا،میزان اضافه وزن در سنین ۲ تا ۱۲ سال، ۱۶% می باشد،این در حالی است که در افراد مبتلا به اتیسم این میزان %۱۹ است و تا ۳۶% سایر افراد مبتلا به اتیسم نیز،در معرض خطر ابتلا به اضافه وزن قرار دارند.این به آن معناست که بیش از نیمی از این افراد،مبتلا در معرض خطر ابتلا به افزایش وزن هستند
➖این مشکل می تواند سبب به وجود آمدن مشکلات سلامتی مانند دیابت و مشکلات قلبی عروقی،استخوانی و مفاصل در میان کودکان و بزرگسالان این طیف باشد

☚این بیماری­ ها در کنار مشکلات اولیه ناشی از اتیسم مانند مشکلات معده،افسردگی و اضطراب می تواند خسارات جبران ناپذیری داشته باشد

☚پیشنهاد می شود کاهش فعالیت­های ورزشی اولین دلیل افزایش وزن در کودکان مبتلا به اتیسم باشد در حالی که الگوهای غیرمعمول رژیم های غذایی و استفاده از داروهای آنتی سایکوتیک هم در افزایش وزن نقش دارند

☚شرکت در فعالیت­های فیزیکی برای افراد مبتلا به اتیسم،به دلیل ضعف این افراد در مهارت­های حرکتی،انگیزه و مشکل در برنامه ریزی کاری چالش برانگیز است

☚محرکهای شنیداری،دیداری و بساوایی نیز چالش دیگری برای این افراد است

☚ورزش علاوه بر کاهش وزن و تناسب اندام،عملکرد حرکتی افراد مبتلا به اتیسم را افزایش می دهد

☚در تحقیقی که برای افراد مبتلا به اتیسم در یک دوره ۹ ماهه،با استفاده از تردمیل و واکینگ و با هدف کاهش وزن در بزرگسالان مبتلا به اتیسم شدید انجام شد،برنامه به طور معنی داری شاخص توده بدنی افراد شرکت کننده را کاهش داد
☚علاوه بر آن در طول دوره مطالعه تناوب،مدت زمان،سرعت و ارتفاع تردمیل واکینگ افزایش یافت که نشانگر افزایش ظرفیت پذیرش و تناسب بدنی بود

☚در تحقیق دیگری شامل تمرینات شنا و تمرینات ورزشی در آب که بر روی کودکان مبتلا به اتیسم انجام شد،در طی ۱۰ هفته آب درمانی که شامل ۳ بخش ۶۰ دقیقه ای به صورت هفتگی بود،نتایج افزایش معنی داری در تناسب بدنی،تعادل و توازن،سرعت،چالاکی،قدرت ،انعطاف و تحمل در شرکت کنندگان را نشان داد

☚همچنین پژوهش ها نشان می دهند که افزایش تمرینات ایروبیک به طور معنی داری سبب کاهش رفتارهای منفی و خودانگیخته شایع در مبتلایان به اتیسم شد در حالی که کاهشی رفتارهای مثبت آنها مشاهده نشد،رفتارهایی مانند چرخش یا تکانهای بدن،تکان دادن­های سر،دست زدن،ضربه زدن به اشیاء یا خیره شدن به نور که با رفتارهای مثبت اجتماعی و یادگیری تداخل دارد نیز می تواند با به کارگیری تمرینات کنترل شود

☚همچنین ورزش باعث کاهش رفتارهای پرخاشگرانه و خودزنی و افزایش میزان توجه و کاهش رفتارهای کلیشه ای می شود
➖دلیل این امر آن است که ورزش­هایی مانند شنا یا دویدن در صورت تداوم و تکرار می تواند توجه مبتلایان به اتیسم را از رفتارهای تکراری یا خود انگیخته منحرف کند

☚در پژوهشی تمرینات ایروبیک شامل ۲۰ دقیقه دویدن ملایم و پیوسته و همچنین ۶۰ دقیقه شنا در استخر باعث کاهش معنی دار رفتارهای کلیشه ای در کودکان مبتلا به اتیسم شد

🔴آنچه که از این یافته ها برداشت میشود این است که دویدن و شنا به گونه ای افراد مبتلا به اتیسم را درگیر میکند که حواسشان از انجام کارهای کلیشه ای پرت میشود